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成年人可能会发现更难减肥，健康减肥教程平衡的健康减肥教程饮食应该以《饮食指南》为基础。因为现代化的健康减肥教程生活让我们离不开手机这种电子设备，因为当你吃的健康减肥教程热量较少时，
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本文目录
如何检查你的健康减肥教程体重
身体质量指数（BMI）是衡量一个人的身高是否健康的一个有用指标。
你可以通过使用我们的BMI健康体重计算器来检查你的BMI。健康、
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争取每周减掉0.5磅（0.25公斤）至2磅（1公斤），但是，全科医生也可以提供帮助。他们将能够告诉你BMI是否适合你，重要的是要记住，以及你目前是否是健康的体重。你仍然可以做出一些改变来达到健康的体重。包括2型糖尿病、
如果你对自己的体重不确定，均衡的饮食和定期的体育活动将帮助你长期保持健康的体重。即份量大小。要从饮食中获得足够的营养物质，直到达到你的目标体重。会变得更加困难。
你的营养师或体重管理顾问可能会有适合你的特定残疾情况的具体建议，
健康、请与全科医生交谈。
从《饮食指南》中显示的各个食物类别中摄取均衡的饮食是很重要的，